养生有度

孔子之孙孔汲作《中庸》，《中庸》一书主张至公、至平、至真、至正，无太过、不及之差。所谓不偏不倚的“中庸之道”，用我们现在的白话说，无非是一个“度”字。

前不久报纸上刊载一位老人在公园锻炼，因连连以掌击树过“度”而休克。我们且不说击树之兴趣是否可取，但过“度”的锻炼的确是不可取的。“度”是一种在生活中自我节制的标尺。西班牙作家塞万提斯说过：“身体健康，起居有节，能延年益寿。生活没有节制，往往促短寿命。”我国汉末神医华佗说：“人体欲得劳动，但不当使极耳。”

中老年人应该学一些养生之法，做一些有益的体育锻炼，这是毋庸置疑的。如果缺乏必要的健身活动，就会“久卧伤气、久坐伤肉”。然而锻炼过“度”，就是“使极”，越过了限度。除了健身练功外，饮食也是保健的一个重要环节。练功跑步打拳主要作用于健外，而饮食有节则可主要作用于强内。祖国医学很重视大饥大饱、过寒过热等危害，《养生至论》告诫说：“养生者固宜节食尤宜节饮”。